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Pizzas au potiron, chèvre et noix

Plat · batch cooking

Pizzas au potiron, chèvre et noix

  • Robot cuiseur
  • Végétarien
  • Sans porc
  • 710 kcal par portion
  • 4 portions dans la recette
  • 25 min de préparation
  • 22 min de cuisson

Au réfrigérateur, 3 jours maximum · conservation et allergènes

Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.

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Ingrédients pour 4 portions

  • 400 g de farine
  • 8 g de levure de boulanger
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de sel
  • 600 g de potiron
  • 1 pièce d’oignon rouge
  • 160 g de fromage de chèvre
  • 125 g de mozzarella
  • 40 g de noix
  • 1 c. à café de thym
  • 240 ml d’eau
  • ¼ c. à café de poivre

Préparation, pendant la session de cuisine

  1. Robot :
    • mettre 400 g de farine, 8 g de levure de boulanger, 1 c. à café de sel, 1 c. à soupe d'huile d'olive et 240 ml d'eau tiède dans le bol
    • pétrir 2 min, mode pétrin
    • puis laisser lever 45 min sous un torchon, jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.
  2. Préchauffer le four à 220 °C. Couper 600 g de potiron en lamelles de 5 mm et 1 oignon rouge en rondelles, les mélanger avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à café de thym et les rôtir 12 min sur une plaque, jusqu'à ce que le potiron soit tendre.
    • Monter le four à 240 °C. Diviser la pâte en 4 et l'étaler en disques de 20 cm sur 2 plaques couvertes de papier cuisson
    • garnir de potiron et d'oignon, de 160 g de fromage de chèvre et 125 g de mozzarella en morceaux et de 40 g de noix concassées
    • puis cuire 10 min, jusqu'à ce que le bord soit doré et le fromage bouillonnant.
  3. Goûter et rectifier l’assaisonnement avec 0,25 c. à café de poivre.
    • Laisser refroidir les pizzas sur une grille
    • puis emballer chacune séparément.

Le jour du repas (7 min)

  1. Réchauffer la pizza 6 min au four à 220 °C, pour que la pâte redevienne croustillante.

Conservation et allergènes

Au réfrigérateur, 3 jours maximum.

Allergènes : gluten, lait, fruits à coque
Vérifiez aussi les étiquettes des produits achetés : certains peuvent contenir des traces d’allergènes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion
Par portionQuantité
Énergie710 kcal
Protéines26 g
Glucides84 g
dont sucres7 g
Lipides30 g
dont acides gras saturés11,5 g
Fibres7 g
Sel2,5 g
Fruits et légumes2 portions

Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.

Cuisiner avec mon Thermomix®

Retrouvez cette recette sur votre TM6 ou TM7 en la créant dans Cookidoo® : copiez-la, puis collez-la dans vos créations. Les réglages de chaque étape (durée, température, vitesse) sont dans le texte.

  1. Dans Cookidoo (application ou site), ouvrez Mes créations.
  2. Touchez le bouton +, puis Créer une recette.
  3. Collez le titre, les ingrédients et les étapes, renseignez les réglages proposés, puis enregistrez : la recette apparaît sur votre Thermomix.

L’import par lien (Importer une recette) n’accepte que les sites approuvés par Cookidoo ; tant que monbatchcooking.fr n’en fait pas partie, Cookidoo répond que le site n’est pas autorisé. pour essayer quand même.

Nécessite un abonnement Cookidoo. Thermomix® et Cookidoo® sont des marques de Vorwerk, sans lien avec Batch Cooking.

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  • les repas de chaque jour, équilibrés et sous votre limite de calories ;
  • deux sessions de cuisine par semaine, minutées étape par étape ;
  • la liste de courses de chaque semaine, rangée par rayon.

Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible

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