Aller au contenu
Batch Cooking

Batch cooking · 4 semaines

Un mois de repas maison, cuisinés en deux sessions par semaine

Vos jours de cuisine, vos goûts, vos restrictions : vous recevez un planning complet, équilibré et prêt à suivre, avec les recettes, les sessions minutées et les courses de chaque semaine.

Créer mon compte gratuit Voir un planning d’exemple Se connecter

Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible

Nouveau

  • Air fryer et robot cuiseur

    Cochez vos appareils : les recettes et les sessions sont écrites pour eux, réglages et fournées compris.

  • Objectif de protéines

    Fixez un apport par jour, 100 g par exemple : chaque semaine l’atteint, sous votre limite de calories.

  • Notez vos plats

    Les plats que vous aimez reviennent plus souvent, ceux que vous n’aimez pas ne vous sont plus proposés.

Découvrir plus de 400 recettes de batch cooking

Ce que contient votre planning

Tout ce qu’il faut pour cuisiner deux fois par semaine, dans le temps que vous choisissez, et bien manger tous les jours.

Session de cuisine : légumes coupés sur une planche, une cocotte qui mijote et des plats répartis dans des boîtes en verre.

Des sessions de cuisine minutées

Deux sessions par semaine, dans le temps que vous choisissez (dès 1 h par semaine), à suivre sans ouvrir les recettes : le matériel, les ingrédients pesés pour la session, les étapes minutées (vous savez quand vous avez les mains libres), la mise en boîtes et les étiquettes.

Panier de marché rempli de légumes de saison, de fruits et de légumineuses en bocaux.

Les courses de la semaine

Une liste par semaine, rangée par rayon, avec à part ce qu’il suffit de vérifier dans vos placards. Elle reste consultable sans réseau au supermarché.

  • Des repas complets

    Un plat et, selon vos envies, une entrée, un laitage, un dessert ou un fruit et du pain.

  • Pour toute la famille

    De 1 à 6 personnes : portions, boîtes et courses sont prévues pour tout le monde.

  • Avec vos appareils

    Air fryer, robot cuiseur (Thermomix, Monsieur Cuisine…) : en priorité, ou un peu de tout.

  • De saison

    Fruits et légumes frais de saison ; hors saison, en conserve ou surgelés.

  • Vos restrictions respectées

    Sans viande, végétarien, sans porc, halal, casher, 14 allergènes : vérifiés sur chaque recette.

  • Vos goûts

    Cuisines préférées et niveau d’épices orientent le choix des plats, sans monotonie.

  • Une photo par recette

    Pour savoir à quoi ressemblera chaque plat avant de le cuisiner.

Un plat ne vous tente pas ?

Changez jusqu’à 3 plats, entrées ou desserts par planning, parmi des recettes adaptées à vos appareils et bien notées : la liste de courses suit.

Des plats qui vous ressemblent

Notez chaque plat de 1 à 5 étoiles : vos préférés reviennent dans vos prochains plannings, sans répéter tout le mois.

En cuisine, sur tablette

Le mode cuisine affiche une consigne à la fois, en grand, avec un minuteur pour chaque cuisson.

Assiette équilibrée vue de dessus : légumes rôtis et crudités, lentilles et riz complet, pavé de saumon, avec un yaourt et une poire.

Équilibré, avec un repas plaisir par semaine

Chaque planning est vérifié automatiquement, semaine par semaine, d’après les repères du Programme national nutrition santé (PNNS) :

  • au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ;
  • des fibres en quantité (au moins 25 g par jour) ;
  • du poisson deux fois par semaine, sauf si vous n’en mangez pas ;
  • des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) au moins deux fois par semaine ;
  • peu de sel, de sucres et de graisses saturées ;
  • peu de viande rouge et de charcuterie ;
  • et, si vous le souhaitez, votre objectif de protéines par jour.

Les valeurs nutritionnelles de chaque recette sont indiquées sur sa fiche. Ces repères généraux ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien, en particulier en cas de régime médical.

Pizza maison dorée aux légumes grillés et mozzarella, une part soulevée.

Et un repas plaisir chaque semaine

Parce qu’un bon équilibre laisse de la place au plaisir : chaque semaine, un dîner gourmand, pizza ou burger maison, toujours dans votre limite de calories. Vous n’en voulez pas ? Décochez-le dans vos préférences.

Comment ça marche

  1. Vos préférences

    Jours de cuisine, personnes, temps, repas, restrictions, goûts, appareils, calories et protéines.

  2. Votre demande

    Choisissez la première session où commence votre planning.

  3. La préparation

    Rédigé par une intelligence artificielle (Claude, d’Anthropic), illustré par une autre (Gemini, de Google), puis vérifié automatiquement : calories, équilibre, allergènes et régimes, conservation, sessions et variété. Un planning qui ne respecte pas ces règles n’est pas livré.

  4. La livraison

    Votre planning apparaît dans l’application et vous recevez un email, dès qu’il est prêt.

Le guide pas à pasParcourir les recettesToutes les questions fréquentes

Voir un planning d’exemple

Deux comptes de démonstration montrent de vrais plannings de 4 semaines, générés avec les règles actuelles : repas du jour, sessions minutées avec le mode cuisine, recettes et listes de courses. Ils sont en lecture seule.

  • Démo solo

    1 personne, repas complets, air fryer et robot cuiseur

    Identifiant
    demo@monbatchcooking.fr
    Mot de passe
    BatchCooking-demo

  • Démo famille

    4 personnes, 2 h par semaine, air fryer et robot cuiseur

    Identifiant
    demo-famille@monbatchcooking.fr
    Mot de passe
    BatchCooking-demo

L’identifiant est déjà rempli sur la page de connexion : il reste à saisir le mot de passe.

Prêt pour un mois de repas maison ?

Créez votre compte, renseignez vos préférences en 2 minutes et recevez votre premier planning, en général en moins d’une heure.

Créer mon compte gratuit Voir un planning d’exemple

Gratuit · essai sur 2 semaines possible · vos données ne sont transmises à personne