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Collation · batch cooking

Mini-cakes carotte et noisette à la cannelle

  • Air fryer
  • Végétarien
  • Sans porc
  • 310 kcal par portion
  • 6 portions dans la recette
  • 15 min de préparation
  • 26 min de cuisson

Conservation

Au réfrigérateur, 4 jours maximum.

Allergènes : gluten, fruits à coque, œufs, lait
Vérifiez aussi les étiquettes des produits achetés : certains peuvent contenir des traces d’allergènes.

Ingrédients pour 6 portions

  • 200 g de carotte
  • 150 g de farine de blé
  • 60 g de poudre de noisette
  • 2 pièces d’oeuf
  • 60 g de sucre complet
  • 60 ml de huile de colza
  • 50 ml de lait demi-écrémé
  • 2 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de cannelle
  • 0,25 c. à café de sel

Préparation, pendant la session de cuisine

  1. Râper finement 200 g de carottes. Fouetter 2 œufs avec 60 g de sucre complet, 60 ml d'huile de colza et 50 ml de lait.
  2. Ajouter 150 g de farine, 60 g de poudre de noisette, 2 cac de levure chimique, 1 cac de cannelle et 0,25 cac de sel, puis les carottes ; mélanger juste ce qu'il faut.
  3. Remplir aux trois quarts 12 moules à muffins en silicone. Air fryer : cuire en 2 fournées de 6 mini-cakes (environ 340 g chacune), 13 min à 160 °C ; une lame plantée au centre ressort sèche.
  4. Démouler, laisser refroidir sur une grille et ranger dans une boîte hermétique au réfrigérateur.

Le jour du repas (1 min)

  1. Sortir 2 mini-cakes le matin et les glisser dans le sac : ils se mangent à température ambiante, avec les doigts.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion
Par portionQuantité
Énergie310 kcal
Protéines6,7 g
Glucides32,4 g
dont sucres12,2 g
Lipides17,2 g
dont acides gras saturés1,7 g
Fibres2,7 g
Sel0,45 g
Fruits et légumes0,4 portion

Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.

Un mois de recettes comme celle-ci, organisé pour vous

Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines : les repas de chaque jour, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les listes de courses, selon vos goûts, votre temps et vos appareils.

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