Plat
Cabillaud en croûte d'herbes, purée de carottes au cumin
355 kcal · 1 h 05
Air fryer · Robot cuiseur
Plat · batch cooking
Au congélateur, 60 jours maximum.
Décongélation : La veille au réfrigérateur.
Réchauffage : 5 min au micro-ondes, ou 10 min à l'air fryer à 170 °C couvert d'aluminium.
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 440 kcal |
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 11 g |
| Lipides | 16 g |
| dont acides gras saturés | 8,5 g |
| Fibres | 7 g |
| Sel | 2,4 g |
| Fruits et légumes | 3 portions |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines : les repas de chaque jour, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les listes de courses, selon vos goûts, votre temps et vos appareils.
Plat
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