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Petit-déjeuner · batch cooking

Cake moelleux au yaourt et aux myrtilles

  • Air fryer
  • Robot cuiseur
  • Végétarien
  • Sans porc
  • 230 kcal par portion
  • 6 portions dans la recette
  • 15 min de préparation
  • 35 min de cuisson

Conservation

Au réfrigérateur, 4 jours maximum.

Allergènes : gluten, œufs, lait
Vérifiez aussi les étiquettes des produits achetés : certains peuvent contenir des traces d’allergènes.

Ingrédients pour 6 portions

  • 125 g d’yaourt nature
  • 2 pièces d’oeuf
  • 70 g de sucre
  • 140 g de farine de blé
  • 45 ml de huile de colza
  • 100 g de myrtille
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 pièce de citron
  • 0,25 c. à café de sel

Préparation, pendant la session de cuisine

  1. Dans le bol du robot, mettre 125 g de yaourt, 2 œufs, 70 g de sucre et le zeste d'un citron : mixer 1 min, vitesse 4.
  2. Ajouter 140 g de farine, 1 cac de levure chimique, 0,25 cac de sel et 40 ml d'huile de colza : 20 s, vitesse 4. Ajouter 100 g de myrtilles et mélanger 10 s, sens inverse, vitesse 2.
  3. Verser la pâte (environ 580 g) dans un moule à cake de 20 cm adapté au panier, huilé au pinceau avec le reste d'huile. Air fryer : cuire en une fournée 35 min à 155 °C, en couvrant de papier aluminium à 20 min si le dessus colore trop ; une lame plantée au centre ressort sèche.
  4. Laisser tiédir 10 min, démouler et refroidir sur une grille, couper en 6 tranches et ranger dans une boîte hermétique au réfrigérateur.

Le jour du repas (1 min)

  1. Sortir une tranche 10 min avant de la manger, ou la tiédir 20 s au micro-ondes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion
Par portionQuantité
Énergie230 kcal
Protéines5,3 g
Glucides31,7 g
dont sucres14,2 g
Lipides9 g
dont acides gras saturés1,2 g
Fibres1 g
Sel0,3 g
Fruits et légumes0,2 portion

Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.

Un mois de recettes comme celle-ci, organisé pour vous

Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines : les repas de chaque jour, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les listes de courses, selon vos goûts, votre temps et vos appareils.

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