Collation · batch cooking
Pommes et noisettes
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- Sans gluten
- 165 kcal par portion
- 4 portions dans la recette
- 5 min de préparation
- 0 min de cuisson
Au réfrigérateur, 7 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 4 portions
- 4 pièces de pomme
- 60 g de noisette
Préparation, pendant la session de cuisine
Laver les pommes et les essuyer sans les couper, pour qu'elles ne noircissent pas. Répartir les noisettes dans 4 petits sachets ou boîtes de 15 g. Ranger chaque sachet avec 1 pomme dans la boîte à collations du réfrigérateur.
Le jour du repas (0 min)
Glisser une pomme et un sachet de noisettes dans le sac : à croquer avec les doigts.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 7 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 165 kcal |
| Protéines | 2,6 g |
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 15,6 g |
| Lipides | 9,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g |
| Fibres | 5,1 g |
| Sel | 0 g |
| Fruits et légumes | 1,9 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
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Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines selon vos goûts, votre temps et vos appareils :
- les repas de chaque jour, équilibrés et sous votre limite de calories ;
- deux sessions de cuisine par semaine, minutées étape par étape ;
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Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible
