Collation · batch cooking
Pois chiches grillés au paprika
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- Sans gluten
- 180 kcal par portion
- 2 portions dans la recette
- 8 min de préparation
- 35 min de cuisson
Au réfrigérateur, 7 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 2 portions
- 200 g de pois chiche cuit
- 1 c. à soupe de huile d'olive
- 1 c. à café de paprika
- ½ c. à café de cumin
- ¼ c. à café de sel
Préparation, pendant la session de cuisine
Préchauffer le four à 200 °C. Rincer et égoutter 200 g de pois chiches cuits, puis les sécher soigneusement dans un torchon. - Mélanger avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à café de paprika, 0,5 c. à café de cumin et 0,25 c. à café de sel
- étaler en une seule couche sur une plaque.
- Cuire 35 min à 200 °C en secouant la plaque à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants
- laisser refroidir à découvert.
Le jour du repas (1 min)
Verser une portion dans une petite boîte à emporter.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 7 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 180 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 0,5 g |
| Lipides | 7,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g |
| Fibres | 7 g |
| Sel | 0,5 g |
| Fruits et légumes | 0 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
Une erreur, une quantité ou une cuisson qui vous semble fausse ? Signaler un problème sur la recette « Pois chiches grillés au paprika »
Un mois de recettes comme celle-ci, organisé pour vous
Batch Cooking prépare votre planning de 4 semaines selon vos goûts, votre temps et vos appareils :
- les repas de chaque jour, équilibrés et sous votre limite de calories ;
- deux sessions de cuisine par semaine, minutées étape par étape ;
- la liste de courses de chaque semaine, rangée par rayon.
Gratuit · planning prêt en général en moins d’une heure · essai sur 2 semaines possible
