Collation · batch cooking
Bouchées abricot et amande
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- 200 kcal par portion
- 4 portions dans la recette
- 15 min de préparation
- 0 min de cuisson
Au réfrigérateur, 7 jours maximum · conservation et allergènes
Ingrédients pour 4 portions
- 150 g d’abricot sec
- 100 g d’amande
- 40 g de flocon d'avoine
- 20 g de noix de coco râpée
Préparation, pendant la session de cuisine
- Mixer abricots, amandes et flocons.
- Former 12 boules et les rouler dans la noix de coco.
- Réserver en boîte au réfrigérateur.
Le jour du repas (0 min)
- Prendre 3 bouchées dans la boîte.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 7 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 200 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 15 g |
| Lipides | 9,5 g |
| dont acides gras saturés | 2 g |
| Fibres | 4,5 g |
| Sel | 0 g |
| Fruits et légumes | 0,5 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
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