Collation · batch cooking
Amandes et noisettes torréfiées à la cannelle, raisins secs
- Végétarien
- Végétalien
- Sans porc
- Sans gluten
- 160 kcal par portion
- 4 portions dans la recette
- 5 min de préparation
- 10 min de cuisson
Au réfrigérateur, 14 jours maximum · conservation et allergènes
Cette recette fait partie d’un planning complet : 4 semaines de repas, deux sessions de cuisine minutées par semaine et les courses. Gratuit.
Créer mon planning gratuitIngrédients pour 4 portions
- 55 g d’amande
- 40 g de noisette
- 25 g de raisin sec
- ½ c. à café de cannelle
Préparation, pendant la session de cuisine
Préchauffer le four à 170 °C et étaler les amandes et les noisettes sur une plaque. Torréfier 10 min en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, puis les saupoudrer de cannelle. - Laisser refroidir complètement
- mélanger avec les raisins secs et répartir en 4 sachets de 30 g.
Le jour du repas (0 min)
Prendre un sachet pour la journée.
Conservation et allergènes
Au réfrigérateur, 14 jours maximum.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Par portion | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 160 kcal |
| Protéines | 4,4 g |
| Glucides | 6,6 g |
| dont sucres | 5,5 g |
| Lipides | 13 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g |
| Fibres | 2,9 g |
| Sel | 0 g |
| Fruits et légumes | 0,1 portion |
Valeurs estimées. Repères généraux, qui ne remplacent pas un avis médical.
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