# Mon Batch Cooking

> monbatchcooking.fr est un service gratuit, en français, qui prépare un planning de batch cooking de 4 semaines : les repas de chaque jour, deux sessions de cuisine minutées par semaine et la liste de courses.

Le planning s'adapte aux goûts, au temps disponible, au nombre de personnes, aux appareils (air fryer, robot cuiseur) et aux restrictions (régimes, allergènes, aliments à éviter) ; un essai sur 2 semaines est possible.

Le site publie aussi près de 500 recettes de batch cooking, lisibles sans compte : ingrédients chiffrés, étapes de la session de cuisine, finition le jour du repas, conservation (réfrigérateur ou congélateur) et réchauffage. Chaque fiche recette contient des données structurées schema.org Recipe, dans le HTML pré-rendu. Les plannings et les recettes sont rédigés par une intelligence artificielle puis vérifiés automatiquement (calories, restrictions, conservation) ; ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin.

## Pages principales

- [Accueil](https://monbatchcooking.fr/): présentation du service et plannings de démonstration (une personne, une famille de 4)
- [Recettes](https://monbatchcooking.fr/recettes): toutes les recettes publiées, avec recherche
- [Guide pas à pas](https://monbatchcooking.fr/guide): le premier mois de batch cooking en six étapes
- [Questions fréquentes](https://monbatchcooking.fr/faq): fonctionnement, conservation, régimes, appareils, compte et données

## Conseils de batch cooking

- [Batch cooking pour débuter](https://monbatchcooking.fr/batch-cooking-debutant): la méthode en cinq étapes, le matériel, les erreurs fréquentes
- [Combien de temps se conservent les plats préparés](https://monbatchcooking.fr/conservation-plats-batch-cooking): réfrigérateur, congélateur, décongélation, réchauffage
- [Les plats qui se congèlent bien](https://monbatchcooking.fr/plats-qui-se-congelent): et ceux à garder au réfrigérateur
- [Batch cooking pour une personne](https://monbatchcooking.fr/batch-cooking-une-personne): une vraie semaine de planning solo
- [Menu de batch cooking pour une famille de 4](https://monbatchcooking.fr/menu-batch-cooking-famille): une vraie semaine et ses deux sessions
- [Batch cooking d'automne](https://monbatchcooking.fr/batch-cooking-automne): produits de saison et plats qui se congèlent
- [Batch cooking au robot cuiseur](https://monbatchcooking.fr/batch-cooking-robot-cuiseur): recettes avec temps, température et vitesse
- [Batch cooking halal](https://monbatchcooking.fr/batch-cooking-halal): sans porc, gélatine ni alcool
- [Recettes en papillote](https://monbatchcooking.fr/recettes-en-papillote): dix papillotes d'une portion, la fermeture étanche, et des gabarits A4 à imprimer avec les ingrédients à taille réelle

## Pour les assistants IA

- [Serveur MCP public](https://monbatchcooking.fr/assistant-ia): `https://api.monbatchcooking.fr/mcp`, Streamable HTTP, gratuit, sans compte ni authentification, en lecture seule. Outils : `chercher_recettes` (texte, type de plat, régime, sans gluten, air fryer ou robot cuiseur, temps, calories), `recettes_avec` (recettes avec les ingrédients que l'on a, et ce qu'il reste à acheter), `lire_recette` (recette complète), `idees_session` (une session de cuisine de 3 plats et une douceur). Inscrit au registre officiel MCP sous `fr.monbatchcooking/recettes`.
- [Texte complet des conseils](https://monbatchcooking.fr/llms-full.txt): les pages de conseils ci-dessus en un seul fichier texte
- [Plan du site](https://monbatchcooking.fr/sitemap.xml): toutes les pages publiques et les fiches recettes, avec leurs photos

## Optional

- [Mentions légales](https://monbatchcooking.fr/mentions-legales)
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